Привычки человека повышающие риск развития деменции

Большую роль в появлении у человека деменции играет генетика и пока медикам не удалось никак повлиять на этот негативный фактор. Однако, в ходе своих исследований учёным удалось доказать, что имеются привычки человека, которые в значительной мере увеличивают риск раннего развития деменции.

По словам учёных, основным негативным фактором является несбалансированное питание. Необходимо обязательно, что в ежедневном рационе были фрукты и овощи, это поможет мозгу функционировать в нормальном режиме.

Алкоголь и табак в больших количествах приводят к отмиранию клеток головного мозга, что как следствие приводит к снижению умственных способностей и развитию деменции.

Малоподвижный образ жизни приводит не только к обострению всех хронических заболеваний и появлению новых, но также сказывается негативно в насыщении головного мозга кислородом. Как результат память человека довольно быстро ухудшается.

Читайте также:  Рисовый гриб полезные свойства

Самоизоляция от общества приводит к негативным последствия в работе головного мозга. Учёные утверждают, что в современном мире появилось большое количество людей, которые добровольно практически полностью изолировали себя от окружающего мира. Работая дистанционно не общаются с другими людьми, а значит лишают мозг регулярных нагрузок, что очень сильно увеличивает риск развития болезни Альцгеймера.

Нарушение сна. Учёные доказали, что у людей страдающих от бессонницы на 15% выше риск развития деменции, при этом у людей которые спят более 8 часов в сутки риск значительно выше — 35%.

Автор записи: Victoria