Алла Довлатова – «экран прибавляет мне 5 кг»

Программа «Женское счастье», ведущими которого стали актриса Алла Довлатова, писатель Олег Рой и психолог Павел Раков. Стать ведущей семейно-развлекательного проекта Алла согласилась сразу. И очень обрадовалась, когда смогла пройти строгий отбор: «Я долго ждала именно такую программу, добрую и позитивную. Привычные реалити-шоу на телевидении, как правило, запоминаются руганью и скандалами. А я убеждена, что дети не должны видеть склоки, рукоприкладство и гадость - ни по телевизору, ни в жизни. Мы отсняли уже 15 выпусков - и каждый день сталкивались с семьями, живущими в большой, нереальной любви. От некоторых историй просто слезы на глаза наворачивались. Это так трогательно, когда на программу приходит свекровь героини и говорит: «У моей любимой невестки ножки болят, вы ее, пожалуйста, полечите!» Видя такое отношение, начинаешь сама себя воспитывать и многому учишься». Впрочем, звезда шоу «Девчата» и «Женское счастье» не собирается останавливаться на достигнутом. «Я с удовольствием приняла бы участие и в танцевальных проектах, таких как «Танцы со звездами» или «Ледниковый период», - делится Алла. - Тем более что в свободное время я занимаюсь латиной. А вот в экстремальные шоу типа «Вышки» не пошла бы. Я мать троих детей и несу ответственность за себя и свою семью. Участвовать в подобных шоу лично для меня - неоправданный риск».   Нюансы профессии Однако работа телеведущей, как и любая другая профессия, имеет свои подводные камни. Как правило, 18-часовой съемочный день не лучшим образом сказывается на внешности и самочувствии звезд. Часто съемки проходят в душных павильонах. В таких условиях у Аллы начинаются отеки, с которыми ей помогают справиться специалисты из клиники Маргариты Королевой: «Я обожаю скульптурный и лимфодренажный массаж, миостимуляцию тела, - рассказывает актриса. - Еще люблю иглоукалывание и рефлексотерапию по корейской системе суджок. Особенно это полезно, когда только начинаешь заболевать, и в качестве профилактики. А вот обертывания я не люблю. К тому же после 35 лет гинекологи их делать не рекомендуют». Ахиллесова пята многих звезд - волосы. Это подтверждает и Довлатова: «Не секрет, что многие известные люди страдают от выпадения волос и вынуждены носить парики. Я, как лицо одной из клиник по лечению волос, за несколько лет повидала немало таких людей. Мне самой, к счастью, парик не нужен - у меня много волос, но они тонкие и за ними надо тщательно ухаживать. Особенно это важно после напряженных съемок. Потому я раз в неделю обязательно делаю укрепляющие маски». Еще одна проблема - лишний вес. Как известно, экран зрительно прибавляет теледивам пару килограммов и до неузнаваемости изменяет их макияж и цвет одежды. Однако, по мнению Аллы, подобные искажения индивидуальны: «Лично мне экран прибавляет не 2, а 5 кг, но меня это не страшит: я и так стараюсь сохранять стройность. За свою жизнь я перепробовала множество разных диет, включая сырную, огуречную и т.д. И надо заметить, они помогали: я худела. Но, увы, потом все сброшенное возвращалось. Эффект бумеранга исчез лишь тогда, когда я обратилась к диетологу Маргарите Королевой. Она не сажает всех пациентов на одну и ту же диету, а подбирает рацион индивидуально. Ее метод - это не запрет на какие-то продукты, а изменение образа жизни в целом. Например, моя программа предусматривала 1200 ккал в сутки (обычная суточная норма составляет 1600-1700 ккал). Я ела все, в том числе мясо, просто пришлось немного снизить калорийность. Конечно, на первом этапе были ограничения. Так, в моем списке разрешенных продуктов сначала отсутствовали сыр, соус, морепродукты.. . Но уже спустя две недели все это появилось. Питание было дробное, пять приемов пищи. Все блюда согласно меню, составленному диетологом, мне привозили в коробках на дом. Сейчас курс снижения веса завершен, и я больше не получаю их. Но благодаря этой системе у меня появилась культура питания. Теперь я уверена: результат будет только тогда, когда вы полностью меняете свою жизнь. К сожалению, о том, насколько полезно определенное блюдо, задумываются далеко не все. Даже мой муж оценивает еду только в одном ракурсе: вкусная или нет. А потому постному мясу или плову, приготовленному в мультиварке, предпочитает свинину, запеченную с сыром и майонезом... Пока лишний вес ему не грозит, но я все равно держу руку на пульсе!»   Борьба с искушениями Готовит Алла очень редко из-за нехватки времени. Хотя ей удается практически любое блюдо: плов, мясо, рыба, креветочные котлеты, блины. Некоторые рецепты Довлатова привозит из гастрольных поездок по России. А так как муж актрисы привык питаться сытно и вкусно, на ее столе можно увидеть все что угодно. Правда, сама Алла есть это будет далеко не всегда. Например, фастфуд она позволяет себе раз в несколько месяцев. Иногда бывает так трудно отказать себе в искушении! Серьезным испытанием для фигуры телеведущей стали ее беременности. У Аллы трое детей: две дочери, 14-летняя Даша и 5-летняя Саша, и 9-летний сын Павел. И после каждых родов Довлатовой приходилось худеть. «Моя третья беременность была, пожалуй, самой осознанной и грамотной, - вспоминает Алла. - В первые две я ела все, что хотела. А ведь есть нужно в первую очередь то, что полезно для ребенка. В итоге за время первой беременности я поправилась на 20 кг, за время второй - на 15, а вот при третьей прибавила ровно 12 кг. Это идеал! А все потому, что не употребляла вредных продуктов. Кроме того, у меня, как и у мамы, не было молока, поэтому от идеи грудного вскармливания пришлось отказаться. Зато я могла позаботиться о своей фигуре. Помню, через два месяца после первых родов я отмечала день рождения - 25 лет. А у меня 7 кг лишних! Тогда стройность помогли вернуть ежедневные занятия спортом и диета из огурцов. Почти месяц только их и ела. А после третьей беременности восстановилась очень легко - уже спустя месяц была в форме! Причем это произошло само собой, без усилий. Хотя спорт по-прежнему занимает достойное место в моей жизни. Я практикую йогу, хожу в бассейн и сауну, пару раз в неделю танцую латину». Многим звездам, чтобы сохранить красоту, приходится ложиться под нож пластического хирурга. По мнению Довлатовой, «если кто-то что-то сделал со своим лицом или фигурой, не нужно этого стесняться. Здесь главное -не врать. А то получится, как с американской актрисой Мерил Стрип: она часто говорила, что никогда не сделает пластику, а потом один таблоид разместил интервью с хирургом и ее фотографии до и после операций... Идти на пластику без острой необходимости глупо. Лицо не резиновое, и постоянно делать подтяжки не получится. Но если красота нужна для работы, такой вариант в перспективе исключать нельзя. Лично я этим вопросом буду заниматься ближе к 50 годам - так советуют специалисты. А пока я уже семь лет пользуюсь услугами косметолога: она подбирает мне кремы и маски, делает пилинг и мезотерапию. Витаминные уколы, фракционный лазер и радиолифтинг - это все, что я себе позволяю. После курса «уколов красоты» кожа выглядит помолодевшей. Дважды я пробовала колоть в лоб ботокс. Под глаза колоть не стала: не хочу лишаться мимики. В первый раз эффект держался четыре года, а во второй - всего шесть месяцев. Решила больше не рисковать. Кстати, раз в неделю я устраиваю «разгрузку» для лица - провожу день без косметики». Быть всегда в тонусе актрисе помогает большое количество воды, которую она выпивает в течение дня. А еще звезда старается регулярно отдыхать: «Каждые три-четыре месяца мы всей семьей ездим отдыхать во Францию и Финляндию. Но моя давняя мечта - побывать в Америке и Гонконге».

Post Author: admin