Диеты

Худеем на морковке

Морковная диета довольно эффективна для снижения веса и полезна в целом, так как содержащаяся в моркови клетчатка выводит из организма излишки холестерина. Морковный сок желательно пить каждый день не меньше стакана (конечно, при условии отсутствия противопоказаний, например, язвенной болезни). Читать дальше проХудеем на морковке ...

Худей с хрустом – ешь пекинскую капусту!

Решили мы всем худеющим задать головоломку: могут слова «вкус», «польза» и «малая калорийность» быть синонимами? Первая подсказка: продукт совсем неэкзотический, его можно купить в магазине или на ближайшем рынке. Вторая подсказка: стопроцентно ты уже готовила из него кучу разных салатов. Сдаешься? А ларчик просто открывался: ответ – пекинская капуста! Чем полезна Хочешь жить долго — жуй бесценные листья! Потому как в них содержится лизин, незаменимая аминокислота, которая повышает иммунитет, растворяет чужеродные белки и чистит кровь. От количества витаминов впору заплясать, предварительно, разумеется, съев пару целебных листочков: А, С, В1, В2, В6, РР, Е, К, Р а еще углеводы, белки, минералы: калий, кальций и железо. А ты думала, почему японцы долголетием, отменным здоровьем и, кстати, замечательной стройностью отличаются?! Читать дальше проХудей с хрустом – ешь пекинскую капусту! ...

Облегчаем жизнь на диете

Вот уж вправду поется: «Мои мысли – мои скакуны». И скачут они почему-то все дальше от диеты. Да и бесенок лукаво нашептывает тебе на ушко: «Давай сорвемся и съедим вон то пирожное – ну только один разочек! Ведь на душе кошки скребут от диетного однообразия…» А потом «пошла плясать губерния» на празднике живота… А у нас как раз есть парочка классных советов, как научиться диету переносить с легкостью и, более того, с радостью! Читать дальше проОблегчаем жизнь на диете ...

Деловая диета

Если вы проводите весь свой рабочий день, не отрываясь от стула, то нет ничего удивительного, что вы набираете лишний вес. Тем более, если к тому же вы еще неправильно питаетесь. Предлагаем вам диету, все блюда которой быстро и легко готовятся. Рассчитана она на 7 дней Завтраки (Выберите один из предложенных вариантов): 1) 30 г хлопьев с молоком. 2) Один тост из хлеба с отрубями, запеченные помидоры, одна столовая ложка домашнего сыра. 3) Два ломтика хлеба из муки грубого помола с ломтиками одного банана, одна чайная ложка меда, одна столовая ложка натурального йогурта или мягкого сыра. 4) Тост из хлеба с отрубями, намазанный маргарином, одно яйцо всмятку, полстакана апельсинового сока. Читать дальше проДеловая диета ...

Диета Дюкана – путь в новую жизнь

Начну, пожалуй, с того, что еще в детстве мне было совсем не сладко. К пятому классу я носила старые мамины кофты, а штаны мне расшивали в бедрах раз в пару месяцев. Вес постоянно приходил, на граммулечку, на сотую долю, но я его чувствовала и никогда, абсолютно никогда не худела. Читать дальше проДиета Дюкана – путь в новую жизнь ...