Диеты - Part 5

Чего Вы не знали о коррекции фигуры?

Проблема избыточного веса знакома практически каждому человеку. Современный уклад жизни породил эту проблему несбалансированным питанием и многочисленными факторами, отрицательно влияющими на наше здоровье. Предлагается и множество решений этой проблемы. Реклама на телевидении и в журналах просто переполнена предложениями всевозможных средств и способов похудения. Если присмотреться по-внимательнее, то можно обнаружить, что 90 % из них обещает сходные результаты: за неделю, или максимум за 10 дней Вам пообещают помочь сбросить около трех килограмм. А вот что получится, если попытаться проанализировать этот подход. Никакого обмана, весы действительно зафиксируют уменьшение веса, но эти три килограмма складываются из уменьшения массы содержимого кишечника (это около 1 кг.), вызванного уменьшением количества потребляемой пищи и из обезвоживания организма. Читать дальше проЧего Вы не знали о коррекции фигуры? ...

Диета от стресса: основные рекомендации

В наше непростое время сохранить душевное равновесие становится особенно важным. И тут на помощь может прийти особый рацион питания, соблюдая который вы сможете повысить свою стрессоустойчивость. Одним из самых важным условием в вашей диете должно быть большое количество продуктов, содержащих витамины группы В. При их недостатке в рационе происходит угнетение функции одного из важнейших органов, отвечающих за устойчивость к стрессу, а именно коры надпочечников. Поэтому если ваш выбор диета от стресса, то стоит налегать на продукты богатые этим витамином – курага, орехи, авокадо. Читать дальше проДиета от стресса: основные рекомендации ...

Как стать стройной

Чтобы стать стройной, не обязательно морить себя голодом или пить разного рода химию. Есть другой путь к стройности. Но для начала, давайте разберемся, где грань между стройностью и лишним весом. Ведь один и тот же вес на девушках с различным ростом будет выглядеть по-разному. Можно отталкиваться от ИМТ (индекса массы тела), а можно воспользоваться старым добрым сантиметром. Для начала абзац теории, а затем 3 шага. Прочитайте их вдумчиво и решите, хотите стать самой стройной в коллективе и быть счастливой или быть как все в погоне за фигурой из журнала и быть голодной. Современные параметры красоты колеблются в пределах 90-60-90. И пошли они с головы дизайнеров одежды, которым было утомительно шить одежду для всех женских размеров, и они решили вывести «среднее значение». Читать дальше проКак стать стройной ...

Лимон против сахара

Очень часто главной причиной, мешающей женщине сбросить несколько лишних килограммов, является замедленный обмен веществ. А помочь решить эту проблему способны лимоны. Употребление нескольких капель лимонного сока к блюдам, имеющим в своем составе крахмал и углеводы, таким как макароны, рис и картофель, способно значительно улучшить пищеварение. Читать дальше проЛимон против сахара ...

Диета по цвету

Смысл такой радужной диеты довольно прост: при приготовлении каждого блюда вы должны использовать продукты одного тона. Такое питание поможет не только снизить вес, но и оздоровить организм в целом. Помимо всего прочего такая диета одного цвета обеспечивает состояние релаксации во время прием пищи. К тому же пища при этом легко усваивается и состояние улучшается. Читать дальше проДиета по цвету ...