Диеты - Part 7

Белковая диета для похудения

В случае соблюдения рекомендаций всего за 1 месяц можно добится уменьшения объемов до 5-9 см и сбросить до 7 кг. Питание не строгое, но обязательны кардио тренировки и силовые нагрузки не реже 3 раз в неделю. Мучное и сладкое необходимо исключить. Можете позволить себе раз в неделю 50 г шоколада. Но на следующий день обязательно увеличить тренировку на 15 минут или устроить разгрузочный день. Порции не должны превышать 100-200 гbelkovaia-dieta Больше белков, меньше жиров - главный принцип диеты. И, конечно же, физические нагрузки. Читать дальше проБелковая диета для похудения ...

Картофельная диета

Среди огромного разнообразия способов похудения встречаются и настолько простые методы, что в эффективность их верится с трудом. Одной из таких простейших диет считается картофельная диета. Принято считать, что употребление картофеля приводит к увеличению массы тела. Однако специально проведенные исследования подтвердили, что при правильном потреблении картофель способен положительно влиять на коррекцию веса. Полезные свойства и питательная ценность картофеля Читать дальше проКартофельная диета ...

Как похудеть на кефире?

Всем давно известно, какой эффективной может быть кефирная диета, если придерживаться всех правил её соблюдения. Когда основным продуктом питания является кефир, то вес не только снижается, но и не возвращается. Похудеть на кефире более чем реально. Нормализуя процессы пищеварения, кефир заботится о снижении веса постепенно и без стресса для организма. При этом значительно угнетается аппетит, и желание перекусить возникает не так часто. Читать дальше проКак похудеть на кефире? ...

Диетические напитки способствуют ожирению

Представители международной коллаборации ученых заявили, что экспериментальным путём доказали, что диетические напитки способствуют ожирению. Своё обращение к гражданам они разместили в таких уважаемых изданиях как Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism. В нём они утверждают, что аспартам являющийся заменителем сахара в диетических напитках очень вреден для организма человека и способствует набору веса. Для подтверждения своих первоначальных […]

Гиноидная диета

Часто женщины ставят целью во что бы то ни стало сбросить лишние килограммы и улучшить свою фигуру. Сегодня охарактеризовав гиноидную диету, мы составим рацион питания, с которым любой под силу вести эффективную борьбу с лишним весом. Вообще, цель данной диеты направлена на снижение количества эстрона и увеличение содержания массы розовых клеток (иначе говоря эстрадиолов). Приведя в норму содержание количества синих клеток, вы не только гарантировано обезопасите себя от ненужных килограммов, но и улучшает состояние организма в целом. Читать дальше проГиноидная диета ...