Советы для разрешения конфликтов - Part 2

Действие «волевого процесса»

Волевой процесс состоит из трех этапов, постепенно выводящих человека на уровень, соответствующий его естественному состоянию, - уровень силы. Этап 1: Дать волю гневу против себя. Этап 2: Высказать свои желания. Этап 3: Выразить любовь к себе и помочь себе.   Когда нужно прибегать к волевому процессу Читать дальше проДействие «волевого процесса» ...

Как работает волевой процесс

Недовольство собой может стать незаурядным источником вдохновения и силы, если вы умеете использовать негативные эмоции себе на благо. Большинство людей считает, что недовольство собой - результат низкой самооценки, но это совершенно не соответствует истине. Подлинный источник недовольства собой становится очевиден, если пройти по цепочке психологических состояний от гнева до силы. ЦЕПОЧКА ГНЕВ СИЛА Читать дальше проКак работает волевой процесс ...

Пять различных типов любовного письма

Технику любовного письма можно использовать не только с любовным партнером, но и с родственниками, друзьями, даже с самим собой. Существует пять различных типов любовного письма:
  1. Любовное письмо интимному партнеру.
  2. Любовное письмо прочим людям (другу, родственнику, начальнику и т. д.).
  3. Любовное письмо себе.
  4. Любовное письмо, которое вы пишете за другого человека, но адресовано оно вам.
  5. Любовное письмо, в котором вы пишете не за себя, а за партнера, адресуя письмо третьему лицу (это происходит в тех случаях, когда ваш партнер чувствует в этом необходимость, но не может или не умеет написать такое письмо сам).
Читать дальше проПять различных типов любовного письма ...

Как читать любовное письмо

Итак, вы написали письмо партнеру...
  1. Дайте партнеру письмо и попросите его прочитать вслух - причем так, словно письмо написано не вами, а вашим партнером. Это очень важный момент - не менее важный, чем написание письма. Ведь вам предстоит услышать, как звучат ваши чувства вслух. Очень важно, чтобы партнер узнал о ваших эмоциях и при этом вас понял Главное, чтобы он почувствовал, как вы движетесь от гнева к любви.
  2. Если партнер тоже написал вам любовное письмо, прочитайте его после того, как партнер прочитал ваше письмо. Вполне возможно, что вам захочется прочитать письма вслух несколько раз. Особенно в том случае, если с первого раза вы не все поняли. Можете поступить и иначе. Во второй раз прочтите свое письмо вслух сами.
  3. Покончив с чтением, вы наверняка испытаете на себе благотворное действие этой методики:
Читать дальше проКак читать любовное письмо ...

Подсказки для любовного письма

  1. Пусть все разделы вашего письма будут примерно одинаковой величины. Очень возможно, что гнев и обвинения займут немало места, поскольку вы в этом разделе избавляетесь от эмоционального напряжения. Однако в этом случае позаботьтесь о том, чтобы раздел, посвященный любви, тоже не получился слишком коротким.
  2. Не останавливайтесь, не делайте перерывов - пишите письмо сразу и до конца. Если вы прекратили писать до того, как перешли к разделу любви, весь смысл письма пропадет. Идея ведь состоит в том, чтобы сквозь все эмоции добраться до любви. Если вы бросаете дело на полпути, это все равно что вы изменяете своей любви. Помните: человек не может слишком разозлиться и тем более обидеться, если эти эмоции не зиждутся на любви. Будьте терпеливы, пишите письмо до конца, и вы вернете любовь.
  3. Ничего страшною, если вы будете возвращаться к прежнему уровню. Вполне возможно, что, изложив на бумаге гнев, обиду и перейдя к страху, вы внезапно снова разозлитесь. Тогда вернитесь к разделу гнева и напишите, еще несколько предложений, не забыв добавить текст и в последующие разделы. Так, постепенно, вы вновь вернетесь к разделу страха.
  4. Не перечитывайте свое письмо. Лучше будет, если вы изложите все, как есть. Когда человек начинает перечитывать, задумываться, им управляет уже не сердце, а рассудок.
Читать дальше проПодсказки для любовного письма ...