Спорт и фитнес

Шесть правил для красивой фигуры

Диеты, спорт, подсчеты калорий, процедуры в салонах красоты не дадут такого умопомрачительного результата в похудении без выполнения ряда правил, которые нужно выполнять по утрам. Шесть нижеперечисленных пунктов должны стать хорошей привычкой для тех, кто хочет добиться успехов в похудении: 1. Потягивания в кровати. Они помогают прогнать сон, поднять настроение и позволить настроиться всем системам организма на нужный лад, запустить обменные процессы, которые в течение всего дня будут работать на вашу фигуру. 2. Выпивать стакан воды. Стакан воды натощак с утра усмиряет аппетит и заводит некий механизм очищения кишечника. Кишечник будет регулярно очищаться, выводя все вредные вещества, способствующие ожирению, наружу. Читать дальше проШесть правил для красивой фигуры ...

Лето без целлюлита

«Апельсиновая корка» на ногах и бёдрах, которая выглядит очень непрезентабельно и является причиной комплекса неполноценности, а также отличным стимулом убрать её любыми возможными способами, стала в преддверии лета для многих представительниц прекрасного пола «идеей фикс». Многочисленные клиники, предлагающие ликвидировать отложения подкожного жира, в медицинской практике и обиходе называемого целлюлитом, грешат высокими ценами на услуги и […]

Спорт для искушенных

Спорт для искушенных

Яхтинг, такой большой и такой истинно мужской вид спорта, сегодня открыт для всех. Самые амбициозные и отважные представители сильного пола со всех концов земного шара отправляются к морским побережьям, чтобы предаться стихии и принять участие в парусной гонке. В широком смысле яхтинг подразумевает не только увлечение, хобби, но и определенный стиль жизни. Это – море, […]

Стретчинг. Упражнения на растяжку

Термин «стретчинг» американского происхождения (от англ. «stretching» — растягивание), и обозначает он систему упражнений и поз для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий. В 80-е годы XX века гимнастика с элементами стретчинга являлась весьма модным средством борьбы с лишними килограммами. И сегодня стретчинг снова переживает пик популярности. Но уже не только как средство достижения красивой фигуры, но и как верный способ достичь душевного равновесия. Упражнения стретчинга возникли, в большинстве своем, на базе упражнений лечебной физкультуры. Помимо этого, многие элементы имеют явное сходство с асанами йоги. Вообще система упражнений стретчинга по характеру своего подхода к оздоровлению человека гораздо ближе к восточным оздоровительным методикам, чем к традиционной западной физкультуре, основанной на культе движения. Кстати, сейчас на западе возникло новое течение стретчинга, в котором элементы растяжек преобразуются в танец. До нас это нововведение пока еще не дошло. Техника стретчинга не содержит каких-либо особенных движений. Читать дальше проСтретчинг. Упражнения на растяжку ...
Дэвид Бекхэм

Дэвид Бекхэм заново женился

В интервью "BBC Radio 4’s Desert Island Discs" всемирно известный футболист Дэвид Бекхэм сообщил, что заново женился и очень счастлив. Читать дальше проДэвид Бекхэм заново женился ...