Спорт и фитнес - Part 6

Укрепляем мышцы бедра

Иметь красивые и стройные ножки - мечта любой женщины. И каждая из представительниц прекрасного пола знает, что внутренняя часть бедра - одна из самых проблемных областей: именно здесь чаще всего слабеют мышцы. Скоро лето, а бикини и шорты отлично смотрятся только на безупречных бедрах. Поэтому, не откладывая, начинаем выполнять специальные упражнения, направленные на укрепление мышц бедра. Встаньте на четвереньки, руками опирайтесь о пол. На счет «раз» отведите в сторону прямую левую ногу, на счет «два» - приставьте ее, на счет «три» отведите в сторону прямую правую ногу, на счет «четыре» приставьте ее. Читать дальше проУкрепляем мышцы бедра ...