Хозяйкам на заметку - Part 8

Диета моделей

Данная диета очень напоминает разгрузочные дни. Она помогает, во-первых, привести свой аппетит в норму, а во-вторых, сбросить от 3 до 5 кг всего за три дня! Суть данной диеты проста. Раз в месяц (а может и раз в неделю?), это уже зависит полностью от Вашего решения, нужно устраивать 3-4 разгрузочных дня. Завтрак: яйцо всмятку, чашка чая или кофе без сахара Читать дальше проДиета моделей ...

Быстрая диета

Вообще диетологи не советуют резко снижать вес, т.к. это может являться сильным стрессом для организма, а также если после резкого падения массы тела Вы начнёте резко питаться много, то Ваш вес может подскочить и стать на 2-3 больше, чем был. Но что делать, если на носу праздник, а любимое платье стало тесновато? Именно для этого разработана быстрая диета, которая поможет не только сбросить быстро лишние килограммы, но и не навредить себе и не вернуться затем к исходному весу. Читать дальше проБыстрая диета ...

Овощная диета

Овощи — источник легкоусвояемых углеводов, необходимой нашему организму клетчатки, витаминов и минеральных веществ. Это пища, не отягощающая желудок, дающая ощущение сытости и не способствующая отложению лишних жиров. Овощная диета показана людям, страдающим или имеющим склонность к гипертонической болезни, лишнему весу. Она проводится курсами длительностью 3-5 дней. В это время из рациона исключаются все продукты животного происхождения. Общее же количество овощей и фруктов доводит-ся до 1,5 кг. Овощи в виде салатов готовят с растительным нерафинированным маслом хорошего качества: оливковым, подсолнечным, кукурузным. Возможны варианты диеты на овощном супе. Читать дальше проОвощная диета ...

Диета Монтиньяка

В своей книге «Секреты питания Монтиньяка» работник фармакологической компании Мишель Монтиньяк разработал метод борьбы с лишним весом, которым в настоящее время пользуются врачи Института питания Франции. Его секрет в том, что не нужно ограничивать себя в количестве еды, следует лишь избегать некоторых продуктов и блюд. Новые принципы предлагают не садиться на очередную диету, а изменить привычки питания, отойти от устоявшихся стереотипов. Лишний вес способствует развитию заболеваний всех органов и становится заболеванием века, которым страдают более половины населения США, столько же — Китая, треть людей во Франции, и почти треть — в России. Но для большинства людей это, прежде всего, эстетическая проблема. Редко встретишь женщину, которая за свою жизнь не испытала на себе хотя бы одной чудодейственной диеты. И редко встретишь женщину, которая бы села на нее из-за заботы о здоровье. Читать дальше проДиета Монтиньяка ...

Бессолевая диета

Соль — необходимый компонент для правильной и бесперебойной работа организма. Но проблема в том, что наш организм перенасыщен ею, ведь большинство людей употребляет соли во много раз больше чем это необходимо. В среднем человек нуждается в 12-15 г соли в день в чистом виде. Но учитывая то, что в таких продуктах, как мясо, рыба, полуфабрикаты, колбасы, а также в овощах, хлебе и многих других соль уже содержится, то истинная потребность в ней составляет не более 5-7 г в день. Это половинка чайной ложки. Люди же ежедневно «перевыполняют» эту норму не менее чем в три раза. Читать дальше проБессолевая диета ...