Здоровье и питание - Part 13

Медитация, аутотренинг и визуализация

Сегодня такие слова, как медитация, аутотренинг и визуализация, у всех на слуху. Каждый из нас пробовал подобные средства, чтобы улучшить свое самочувствие. Прочитав эту статью, вы узнаете, как правильно применять эти психологические приемы, чтобы они всегда были эффективными. Читать дальше проМедитация, аутотренинг и визуализация ...

Как добиться идеальной фигуры

Западные журналы, индустрия кино и моды, пришедшие на территорию постсоветских стран, принесли с собой новую «мертвую» систему идеалов: мужеподобных женщин и женоподобных мужчин, стандарты фигуры и модели поведения, ранее неведомые славянскому человеку. Став на защиту неидеальных женщин, не соответствующих пресловутым параметрам 90-60-90, редакторы ведущих глянцев и дизайнеры стали массово выпускать на обложки и подиумы так называемых plus-size моделей. И мы увидели прекрасных женщин, вследствие неведомых нам причин (может, болезни, а может, регулярного фастфуда) страдающих уже как минимум второй стадией ожирения. Произошел резкий переход от 40-килограммовых до 100-килограммовых моделей. И ничего с тех пор не изменилось, только изредка в массе моделей плюс-сайз мы можем случайно заметить девушку с меньшими параметрами. Куда же подевались девушки и женщины весом от 58 до 70, к примеру? То есть те, кто потенциально не мог бы стать ни обычной моделью, ни моделью плюс-сайз - девушки «немодельных» параметров. Иными словами, - нормальные представительницы прекрасного пола. Нет, конечно, любая девушка, несмотря на фигуру и вес, заслуживает уважения и внимания. Но почему все-таки в этой системе теряют самых настоящих женщин? Тех, кто в борьбе за «место под солнцем» то фанатично худеют, испытывая на себе невозможные диеты, но, в результате, неизбежно набирают вес. Читать дальше проКак добиться идеальной фигуры ...

Диеты прошлых лет

Напольные весы не были известны большинству советских женщин, хотя мир узнал об этом изобретении еще в1956 г. (тогда компания Soehnle выпустила первую модель). Наши дамы проверяли свой вес оригинально: смогут ли они легко надеть прошлогоднюю юбку? Бороться с лишними килограммами им помогали новые диеты, многие из которых пришли из-за границы. Так, в конце 60-х годов до Москвы долетела новость о диете Аткинсона. Придерживаться ее было очень сложно, потому что в стране тогда был дефицит мясных продуктов. Напомним, что классическая диета Роберта Аткинсона подразумевает почти полный отказ от углеводов, но не ограничивает потребление белков и жиров. Кроме того, в этот период модно было устраивать «разгрузочные» фруктовые или овощные дни, считать калории и крутить хула-хуп (обруч). Читать дальше проДиеты прошлых лет ...

Нюансы вегетарианства

Сразу стоит оговориться, что в рамках вегетарианской системы питания есть несколько направлений, у каждого из которых свои особенности. В Европе, в отличие от Азии, где данный диетический метод известен испокон веков, вегетарианство появилось только в начале XIX века. Революционная система питания заинтересовала европейцев и стала завоевывать поклонников, наши дни количество тех, кто исключил из своего меню пищу животного происхождения, исчисляется миллионами. В чем секрет такой популярности? Читать дальше проНюансы вегетарианства ...