Здоровье и питание - Part 6
шоколадная зависимость

Как можно справиться с шоколадной зависимостью

Европейские медики нашли довольно простые методы справиться с шоколадной зависимостью у людей, которые не могут самостоятельно справиться с желанием постоянно поглощать шоколад. Сразу заметим, что в европейские медики зависимость от шоколада уже давно приравнивают к алкогольной и табачной зависимости, вследствие чего постоянно ищутся методы избавления от неё. Группа учёных из Франции и Шотландии разработала метод, […]

Какие симптомы заболеваний можно увидеть в зеркале

Международная группа учёных заявила, что большинство заболеваний человек может диагностировать самостоятельно глядя в зеркало, так как первые симптомы проблем со здоровьем человека в первую очередь проявляются визуально. Конкретно симптомы болезней проявляются в первую очередь изменением состояния волос, кожи и губ. Как примеры они приводят следующие факты самостоятельной диагностики: Бледные и шелушащиеся губы это верный признак […]

Что такое монодиеты?

Монодиеты — это диеты, основанные на предпочтении одного вида продукта. Все они примерно одинаковы: выбираете какой-либо продукт, известный своим питательными и диетическими свойствами и на его основе строится вся диета. Настоящие монодиеты не содержат никаких иных продуктов, кроме выбранного. Большинство «крайних» монодиет не рекомендуется продолжать больше пяти дней. За это время вы основательно избавитесь от шлаков, лишней воды в организме, а также нежелательных солей. Выбирая одну из диет, основанных на предпочтении одного вида продукта, подумайте, а как лично вы относитесь именно этому продукту? Читать дальше проЧто такое монодиеты? ...

Раздельное питание для похудения

Теория раздельного питания имеет свою историю, сторонников и оппонентов, а благодаря превосходным практическим реультатам ее популярность растет даже среди гурманов, особенно тех, кто хочет с худеть. Этот метод питания даже трудно назвать диетой, потому что разрешается абсолютно все: мясо, рыбу, яйца, сыр и другие молочные продукты, животные жиры и растительные масла, хлеб, макароны, крупы и др. Нужно только знать, как правильно их сочетать чтобы не создавать своему организму дополнительных хлопот по перевариванию и усвоению питательных веществ. Основной принцип раздельного питания состоит в том, что при составлении рациона необходимо учитывать совместимость отдельных продуктов при пищеварении. По теории раздельного питания, продукты, богатые белками (белков свыше 10%) и продукты, богатые углеводами (свыше 20%) не надо употреблять одновременно, а с интервалом во времени 4-5 часов, но не менее двух часов. Читать дальше проРаздельное питание для похудения ...

Главное – здоровье, а не стандарты!

Желание резко похудеть — это серьезное намерение. Чаще всего оно вызвано твердым решением изменить себя, потому что больше нет сил смотреться в зеркало. А ведь каждой женщине хочется быть красивой и любимой, хочется пользоваться успехом и вниманием у окружающих людей, и даже нравиться самой себе. В наше сознание вложен определенный стандарт фигуры современной женщины, который диктуют мода и реклама, телевидение и другие средства информации. И если наши «параметры» не вписываются в определенный стандарт (90—60—90), мы психологически страдаем. Вообще, откуда он взялся, этот стандарт? Читать дальше проГлавное – здоровье, а не стандарты! ...