Диета моделей

Данная диета очень напоминает разгрузочные дни. Она помогает, во-первых, привести свой аппетит в норму, а во-вторых, сбросить от 3 до 5 кг всего за три дня! Суть данной диеты проста. Раз в месяц (а может и раз в неделю?), это уже зависит полностью от Вашего решения, нужно устраивать 3-4 разгрузочных дня. Завтрак: яйцо всмятку, чашка чая или кофе без сахара Следующие приёмы пищи должны быть не ранее, чем через 3 часа после предыдущего*: 170 грамм творога (лучше обезжиренного), чашка чая или кофе без сахара. * Если завтрак у Вас был, скажем, в 9 утра, то следующие приемы пищи- в 12, 15 и 18 часов. Данная диета поможет Вам избавиться от чувства голода и привести свой обмен веществ в норму. Кроме того, в твороге содержатся такие полезные вещества, как, например, кальций, которые мы не получаем в достаточном количестве в повседневной жизни. Питаясь таким образом, за 3-4 дня Вы можете потерять вплоть до 5-6 кг. Если Вы будете испытывать непреодолимое чувство голода на протяжении дня, то рекомендуем в промежутках между приёмами пищи пить минеральную воду и (зелёный) чай без сахара или утолять голод цитрусовыми (в первую очередь, грейпфрутами), поскольку они помогают организму сжигать лишние жиры.

Post Author: Word