Диета на бобах

Мечтаете вернуть стройность,тогда чаще употребляйте бобовые:фасоль,горох.нут.фасольгорох chechevica Канадцы провели эксперимент и обнаружили,что те кто ежедневно съедает одну порцию (130 г) бобовых,быстрее худеют.Все дело в том,что после употребления чечевицы,гороха,фасоли дольше сохраняется чувство сытости.Правда,эффект вы ощутите только в случае,если бобовые не вызывают у вас дискомфорта и повышенного газообразования.

Post Author: Word