Диета на выходные дни

Диета — это всегда тяжело… Но если жесткий распорядок трудовых будней еще позволяет ее переносить спокойнее (в конце концов, нагрузкой больше, нагрузкой меньше), то долгожданные выходные — это время искушений. В том числе и в вопросах послабления в диете. Легкое ослабление воли сопровождается неуемной активностью желудка, и результаты иногда оказываются весьма плачевными. Все пятидневные достижения в сфере диетического воздержания напрочь перечеркиваются объемами и калорийностью продуктов, истребленных в выходные… Вам знакома такая ситуация? Тогда есть смысл воспользоваться «Диетой выходного дня»! В двух словах ее суть – щадящая по качеству блюд, но жесткая по количеству (в смысле калорийности – до 1200 калорий ежедневно). Эффект достигается благодаря разумности рациона (минимум жиров, ограничение углеводов при дробном типе питания), при этом вам не будет хотеться есть и похудение не застопорится. Более того, диетологи прогнозируют сброс 1 килограмма за два дня.

Post Author: Word