Диета по цвету

Смысл такой радужной диеты довольно прост: при приготовлении каждого блюда вы должны использовать продукты одного тона. Такое питание поможет не только снизить вес, но и оздоровить организм в целом. Помимо всего прочего такая диета одного цвета обеспечивает состояние релаксации во время прием пищи. К тому же пища при этом легко усваивается и состояние улучшается. Основу такой диеты должны составлять овощи и фрукты. Многие из них обладают широким спектром возможностей по улучшению нашего состояния: они снижают давление, нормализуют уровень холестерина и защищают от многих болезней. Причем у каждого цвета можно выделить свою специализацию. Красный цвет поможет снизить риск развития опухолевых состояний, оранжевый защищает наш организм от воздействия свободных радикалов, желтый помогает сохранить зрение. Отдельно необходимо сказать о зеленом цвете. Такие продукты, как правило, повышают жизненный тонус и улучшают эластичность кровеносных сосудов. При составлении меню на каждый день старайтесь подобрать продукты таким образом, чтобы ваш организм не был обделен витаминами и минералами. Диета по цвету хороша, прежде всего, тем, что предоставляет большой выбор продуктов для самых разнообразных блюд. А для большей ее эффективности необходимо исключить из своего рациона мучные и сладкие изделия и наслаждаться богатством меняющихся цветов в своей тарелке.

Post Author: Word