Йогуртовая диета

Диеты стоит придерживаться не больше 14 дней. Последний прием пищи за 3 часа до сна. Завтрак: зелёный чай, 125 г йогурта, разбавленный гранатовый сок( с водой 1:2) Обед: 100 г отварной курицы, овощной салат, йогурт с яблоками, зелёный чай. Полдник: йогурт с фруктами, зелёный чай. Ужин: стручковая фасоль с йогуртом( 150 г), апельсиновый сок. Курицу можно заменять варёной рыбой и мясом, также можно пить апельсиновый, яблочный и вишневый соки. Лучше это делать в перерывах между едой.

Post Author: Word