Как могут навредить съеденные вечером фрукты

С каждым годом всё больше людей начинают соблюдать рекомендации врачей по правильному питанию. Однако, большинство из них в конце дня предпочитают есть фрукты, а не овощи, как советуют медики, а это может в значительной мере навредить состоянию здоровья.

Наибольший удар фрукты съеденные в вечернее время наносят пищеварительному тракту, в результате чего усиливается выработка желудочного сока, может появится изжога и вздутие живота. Особенно не рекомендуется на ночь есть яблоки и ананасы, проникая в желудок они раздражают слизистую, что может вызвать жжение и сильные боли.

У тому же съеденные на ночь фрукты вызывают прилив энергии, в результате чего появляются проблемы с засыпанием. Переваренные за ночь фрукты не выходят сразу из организма, а застаиваются в толстой кишке, увеличивая процесс брожения.

Читайте также:  Лечебные травы для мягкой чистки печени

Также съеденные на ночь фрукты способствуют набору лишнего веса, так как жир увеличивается в результате метаболизма фруктозы печенью. Если поедать в вечернее время фрукты регулярно, то организм прекратит вырабатывать энергию необходимую для нормальной жизнедеятельности, а наоборот начнёт её «складировать» в виде жировых отложений.

Автор записи: Victoria