Как можно справиться с шоколадной зависимостью

Европейские медики нашли довольно простые методы справиться с шоколадной зависимостью у людей, которые не могут самостоятельно справиться с желанием постоянно поглощать шоколад.

Сразу заметим, что в европейские медики зависимость от шоколада уже давно приравнивают к алкогольной и табачной зависимости, вследствие чего постоянно ищутся методы избавления от неё. Группа учёных из Франции и Шотландии разработала метод, при котором человек максимально безболезненно для психики может подавить зависимость от шоколада.

шоколадная зависимость

Они заявляют, что прежде чем отказаться от неумеренного поглощения шоколада, человеку необходимо запастись сладкими сухофруктами и орехами, ими можно заменить шоколад во время перекусов. Они имеют сладкий приятный вкус, но не вредят фигуре настолько сильно как шоколад, к тому же много орехов человек в принципе каждый день есть не может, так как их поедание быстро насыщает организм всеми необходимыми микроэлементами и снижает уровень аппетита.

Если возникнет острое желание съесть кусочек шоколадки, то обмануть организм поможет обычный стакан воды.

шоколад

Однако учёные отмечают, что в шоколаде имеются вещества, которые приносят человеку чувство расслабления и прилив счастья, и если резко отказаться от него, то может начаться депрессия. Чтоб этого не произошло, человек обязательно должен обзавестись хобби, которое доставляет ему удовольствие, и заниматься им как можно чаще, так как именно оно даст ему тот же прилив счастья и поможет избежать депрессии.

В тоже время медики считают, что человеку нет необходимости полностью исключать из своего рациона шоколад, а лишь нужно научиться контролировать его количество в рационе и тогда шоколадная зависимость пройдёт.

Post Author: Victoria