Как не полнеть от сладкого

Известно, что от сладостей толстеют. Но как быть сладкоежкам? Решение простое: заменить привычные сладости менее калорийными, но не менее вкусными. Кусочек торта можно, к примеру, заменить зефиром или фруктово-ягодным желе, конфеты и печенье - изюмом и курагой. Вместо винограда и бананов есть сладкие яблоки, груши и цитрусовые. Хотя шоколад, пожалуй, ничем не заменишь. Но можно же лакомиться не молочным шоколадом, а горьким. Такого шоколада и съешь немного, потому что он быстро насыщает. Вместо сахара я добавляю в чай натуральный подсластитель из стевии. Лимонады не пью - варю компоты или делаю свежевыжатые соки. Вместо магазинного мороженого замораживаю протертые фрукты - получается фруктовый лед. И главное, стараюсь все сладкое есть до обеда. За день съеденное успевает усвоиться, а полученные калории тратятся без остатка в течение нескольких часов.

Post Author: admin