Как спят малыши

По статистике, бессонницей страдает каждый пятый человек на планете. С этой проблемой сталкиваются не только взрослые, но и дети самого разного возраста. Бессонница негативно сказывается на детском у организме: ребенок становится раздражительным, вялым, рассеянным, жалуется на плохое самочувствие.   Есть проблема В зависимости от возраста малыш должен спать то или иное количество времени. К примеру, для новорожденного это 1 б часов в сутки, для детей от года до трех лет - в среднем 12 часов, от трех до семи лет -10-11 часов. Что должно насторожить родителей? Если малыш плохо засыпает, часто просыпается ночью, спит беспокойно, днем капризничает. В этом случае можно говорить о том, что у ребенка существуют проблемы со сном. Причин этому может быть несколько. Среди них есть те, с которыми по силам справиться родителям, и те, которые требуют внимания врача. Что могут мама и папа Самая распространенная причина плохого сна - перевозбужденное состояние. Дети до трех лет очень эмоционально переживают походы в гости и семейные праздники. Неслучайно бытует мнение, что совсем маленьких детей - до года - незнакомые люди должны видеть как можно меньше. У малыша новый человек вызывает сильные эмоции. Ребенок не может их контролировать, перевозбуждается и, как следствие, плохо спит. У детей постарше тоже хватает поводов для беспокойства: психологическое неприятие воспитателя в детском саду, сильные впечатления от просмотра мультфильмов, переживания от ссор родителей и многое другое. Как в таком случае помочь малышу расслабиться и хорошо заснуть? Вечер должен заканчиваться без шумных игр и громких разговоров. Темы, неприятные для ребенка, перед сном лучше не обсуждать. Обязательным ежевечерним ритуалом пусть станут небольшая прогулка, купание с любимыми игрушками в теплой ванне, чтение доброй книжки на ночь. Не будут лишними поглаживание спинки, ножек, мамин поцелуй и пожелание спокойной ночи. Еще одна причина плохого сна у малыша - его ночные страхи. Как отмечают педиатры, кошмары появляются в первые два часа после засыпания. Ребенок начинает кричать, садится на кровати, размахивает руками, смотрит широко открытыми глазами. В такой ситуации не старайтесь резко привести в чувство ребенка, ведите себя спокойно. Возьмите его за руку, отведите в туалет, дайте попить. Можно взять малыша к себе в постель, а когда он уснет -переложить его в кроватку.   Когда нужен доктор? Лишать ребенка полноценного сна могут проблемы со здоровьем. • Заболевания носоглотки (аденоиды или увеличенные миндалины), которые не дают нормально дышать и провоцируют приступы ночных страхов. • Бруксизм (скрип зубами во сне). Причина - в нервном перенапряжении или наличии глистов, чаще всего остриц. • Энурез (недержание мочи). Ограничьте ребенку потребление жидкости на ночь, приучите его посещать туалет перед сном, хвалите за каждую сухую постель. Обратитесь к врачу, если эти меры не принесут результата.

Post Author: admin