Как установить нормальные отношения с бывшим партнером

Установление нормальных отношений с бывшим партнером - важный и непременный элемент процесса выздоровления. Если вы не избавитесь от негативных чувств к прежнему партнеру, вы автоматически перенесете этот эмоциональный багаж в следующий любовный союз. Знайте, что ваше отношение к прежнему партнеру остается нездоровым, если:
  1. Вы все еще вините его в случившемся.
  2. Вы говорите о нем гадости знакомым.
  3. Вы чувствуете себя жертвой.
  4. Вы хотите с ним расквитаться, желаете ему зла.
  5. Вы уверены, что жизнь обошлась с вами несправедливо.
  6. Вы затаили обиду на всех представителей противоположного пола.
  7. Вам кажется, что время, проведенное с прежним партнером, было потрачено зря.
Как наладить нормальные отношения
  1. Пишите ему любовные письма, а также любовные письма от него к вам. Делайте это до тех пор, пока не избавитесь от негативных эмоций, пока к вам не вернутся любовь и понимание.
  2. Почаще говорите о случившемся с друзьями, психотерапевтами, с самим прежним партнером (если это возможно). Нужно, чтобы вы поняли: на вас тоже лежит доля ответственности за разрыв.
  3. Напишите себе любовное письмо, в котором проанализируйте все совершенные вами ошибки. Постарайтесь себя за них простить.
  4. Напишите своему бывшему партнеру или поговорите с ним Пусть он тоже вас простит за все ваши ошибки и упущения, за недостаток любви.
  5. Воспользуйтесь предложенной мной методикой, поработайте с психотерапевтом. Вам нужно проанализировать поведение вашего бывшего партнера, не таить на него зла за то, что он оказался для вас недостаточно хорош.
Чем раньше вы искренне простите своего партнера, тем быстрее в вашей жизни появится новая любовь. Учтите: прощение вовсе не означает, что вы загоняете свои негативные чувства внутрь. Это не просто слова: Ладно, чего уж там, я тебя простила. Прощение - это когда человек последовательно избавляется от гнева, обиды, страха, комплекса вины, выходит на уровень любви. Не нужно торопить этот процесс. Проходите его последовательно, пока естественным образом не дойдете до понимания и прощения. Некоторые люди путают прощение с одобрением: Я простила тебя за обман - ты поступил совершенно правильно. Нет, прощая, вы вовсе не одобряете поступков партнера. Вы всего лишь даете ему понять, что сумели разобраться его мотивах, взглянули на случившееся как бы его глазами. Вы желаете ему всяческого добра, желаете ему извлечь уроки из того, что произошло. Прощая другого за недостатки, вы прощаете себя за собственные недостатки. Когда вы нормализуете отношения с бывшим партнером, это не означает, что вы непременно должны стать добрыми друзьями. Главное - избавиться от накопившихся негативных чувств, научиться понимать и прощать. Мне в жизни пришлось пережить два больших разрыва. В первом случае бывший партнер не хотел поддерживать со мной никаких отношений. Я решила взять инициативу на себя: писала ему письма, пыталась с ним разговаривать, говорила, что прощаю его и тоже прошу у него прощения. Прошло несколько лет, но никакого результата мне добиться не удалось. Однако я упорствовала, хотела, чтобы он меня понял и простил. В прошлом году я получила рождественскую открытку: почерк показался мне знакомым. Внезапно я поняла, что открытка написана моим бывшим мужем. Я вскрыла конверт и прочитала: Понял, простил. Желаю любви, радости и мира. Когда я прочитала эти слова, у меня с души упал неимоверный груз. Именно тогда я поняла, как это необходимо - залечивать былые раны, даже если на это требуется много времени. Во время второго разрыва мне повезло больше: мы с партнером оба хотели наладить нормальные отношения и смогли раньше простить себя и другого. Сейчас мы с ним добрые друзья. Если вам удалось нормализовать отношения с бывшим партнером, считайте, что вы одержали победу.

Post Author: Word