Летняя диета

С наступлением пляжного сезона даже самым сторойным хочется выглядеть ещё лучше. Это самое хорошее время для достижения идеальных форм, а в этом Вам поможет наша летняя диета! Главное правило это не есть много и исключить бананы и виноград из своего рациона. День 1. Завтрак: хлопья из натуральных злаков и свежие ягоды. Обед: пару кусочков ананаса. Ужин: 170 г куриного мяса, салат из овощей, половони грейфрута и 3 сливы. День 2. Завтрак: 100г йогурта. Обед: фруктовый салат с соусом из йогурта. Ужин: 170 г варёной грудки индейки, овощной салат и яблоко. День 3. Завтрак: стакан нежирного йогурта или кефира. Обед: фруктовое пюре из одного банана и 5 клубничин. Ужин: 170 г нежирной рыбы.

Post Author: Word