Лимфодренажный массаж

Уменьшить количество жировых отложений на животе поможет массаж. Техника лимфатического дренажа способствует уменьшению подкожного жирового слоя, нормализует микроциркуляцию крови и лимфы, помогает выводить из организма лишнюю жидкость и токсины, ускоряет обмен веществ. Массаж живота рекомендуется начинать с легких поглаживаний, плавно переходя к более интенсивным. Продолжать его следует растиранием, поколачиванием и пощипыванием. Закончить можно вновь поглаживающими движениями. Общее время процедуры -10-15 минут. При проведении массажа соблюдайте несколько правил. Проводить процедуру лучше в  утренние часы, через 30 минут после легкого завтрака. Если массаж выполняется вечером, то не ранее чем через 2-3 часа после ужина. Процедура проводится после опорожнения  мочевого пузыря и кишечника. Массировать живот лучше в положении лежа на спине, согнув ноги в коленях. Мышцы во время манипуляций должны быть немного  напряжены, это уменьшит нагрузку на внутренние органы. Массаж проводится от периферии к центру. Круговое массирование производится по часовой стрелке. При проведении процедуры используется жирный крем или массажное масло. Их необходимо нанести на всю массируемую область. Такой массаж требует осторожности и имеет противопоказания. Его не рекомендуется проводить при болезнях желудочно-кишечного тракта в стадии обострения, желчнокаменной и мочекаменной болезни, заболеваниях женских половых органов в острой стадии, менструации, беременности, а также при различных воспалительных процессах и опухолях.

Post Author: admin