Молочная диета

Молоко – замечательный продукт, который дан природой. В его основу входят почти все компоненты и вещества нужные здоровому организму. В молоке обнаружено больше чем 200 полезных веществ, начиная с белков и заканчивая гормонами. Основной ценностью для организма являются белки молока, так как включают в себя все нужные аминокислоты, которые способны усвоиться в 96% случаев. Так же молочный жир – усваивается в 95%, молочный сахар – в 98%. Последний, оказывает замечательное действие на пищеварительной системе. Помимо снижения веса, диеты на молоке или же кисломолочной продукции, так же помогут понизить уровень холестерина крови, восстанавливать работоспособность желудка, улучшает микрофлору, кости и нормализирует нервную систему. Помимо этого молочная диета способна помощь убрать угревую сыпь и привести в норму кожу. И заметьте, что молочная продукция подходит не каждому. Если у вас есть язва или же гастрит, то при такой диете у вас возникнут неприятные ощущения. В случае, когда вы употребляете пищу с большим количеством белков, следует перед началом диеты устроить разгрузку – несколько дней. Ешьте фрукты и овощи, для того, чтобы очистить организм от шлаков и перезагрузить кишечник. Таким образом, если вы предпочитаете молочную продукцию, то есть йогурты, творог, кефир, и, конечно же, овощи и фрукты, и у вас не обнаружено аллергии на данные продукты, то спокойно можете использовать данную диету.

Post Author: Word