Молочная диета

Диета длится 10 дней. Особенно понравится тем, кто любит молочные продукты. День 1 Завтрак: зелёный чай и ломтик ржаного хлеба Обед: 100 г отварной говядины, 300 мл кефира Полдник: ломтик ржаного хлеба, зелёный чай, яблоко Ужин: 150 г отварной говядины, яблоко День 2 Завтрак: зелёный чай и ломтик ржаного хлеба Обед: 3 картофелины и салат из тертой моркови Полдник: зелёный чай и ломтик ржаного хлеба Ужин: яйцо, 300 мл кефира День 3 Завтрак: кофе и яйцо Обед: 100 г отварной говядины, 2 картофелины и вода Полдник: зелёный чай и 100 г сыра Ужин: 200 мл кефира и яблоко День 4 Завтрак: зелёный чай и 100 г творога Обед: 100 г отварной курицы, 2 картофелины и яблоко Полдник: 200 мл фруктового сока и 80 г сыра Ужин: яйцо и 200 мл кефира День 5 Завтрак: зелёный чай и 100 г сыра Обед: 100 г отварной курицы, 2 картофелины Полдник: зелёный чай, овощной салат Ужин: яблоко и 250 мл кефира

Post Author: Word