Никотиновая стройность

Как-то кто-то, не подумав, обронил мысль, что курение способствует уменьшению веса, и с тех пор полные дамы регулярно травят свой организм в надежде обрести таким нехитрым макаром утерянную стройность. Откуда миф пошел Миф вытек из психологии чистой воды: когда у нас стресс, нервное или трудовое перенапряжение, все это тяжелое дело организм стремится чем-то компенсировать. Недаром есть слово «перекур», синоним которого — отдых. Если ты куришь — сигаретой, а если нет – в ход идут продукты, чаще всего сдоба. Вот и получается: курящие имеют меньше веса, чем их «нетравленые» компаньонки по похудению. Уменьшаем вред сигареты А для тех, кто курить бросать еще не собирается (или не может), приведем пару практичных советов, чтоб хотя бы немного уменьшить вред от курения. В рационе: 1 стакан морковного сока в день. Содержит витамин А, который способствует укреплению слизистых оболочек легких. Добавляй в пищу (лучше всего на завтрак) проращенные зерна пшеницы. Зеленые ростки — средоточие энергии и жизненных сил — поддержат тебя во время диеты, содержат такие витамины, как Е, В12, фолиевую кислоту и селен. Это значит, защищают ткани легких, борются с последствиями курения и улучшают настроение. Все виды цитрусовых, цветная капуста и помидоры должны хотя бы два раза в неделю быть на твоем столе. Никотин разрушает в организме витамин С, а такие фрукты и овощи восполняют его недостаток. Постоянно пей витамины в составе антиоксидантного комплекса. Курение ускоряет процесс старения, антиоксиданты призваны на борьбу с этим нехорошим процессом. Ешь побольше рыбы нежирных сортов.

Post Author: Word