Нужна ли вам профессиональная помощь?

Вне зависимости от того, состоите ли вы в любовных отношениях или нет, профессиональная помощь консультанта или психотерапевта не помешает. Благодаря ей вы весьма эффективно сможете избавиться от эмоций, которые привыкли подавлять. У меня часто спрашивают, к какому психотерапевту лучше обратиться. Могу дать вам на этот счет следующие рекомендации:
  1. Очень важно, чтобы ваши отношения с психотерапевтом были теплыми и приязненными. Это необходимо, чтобы вы ощутили себя в безопасности. Многие клиенты рассказывали мне о своих психотерапевтах всякие ужасы. Они ходят на консультацию раз в неделю в течение года, а то и дольше, но всякий раз сталкиваются с черствостью и непониманием. Человек говорит, психотерапевт слушает - и больше ничего. Уверяю вас, что на свете есть множество заботливых, внимательных профессионалов, которые помогут вам ощутить себя в безопасности.
  2. Убедитесь в том, что ваш психотерапевт излечился от подавления эмоций сам. Тогда ему легче будет понять вас и разделить ваши чувства Врачи - тоже люди. Многие из нас лишь учатся избавляться от эмоциональных стен. Найдите такого психотерапевта, с которым вам удастся установить духовный и интеллектуальный контакт.
  3. Психотерапевт должен не только излечить вас от былых травм, но и консультировать в нынешней жизненной ситуации. Анализ прошлого - дело хорошее, но недостаточное: вы должны научиться избавляться от стереотипов поведения, которое вам противопоказано.
  4. Если после пятидесяти консультаций дело не сдвинулось, выскажите психотерапевту свою неудовлетворенность. К этому моменту вы уже должны были бы ощутить спад эмоционального напряжения, прогресс в своих любовных отношениях. Возможно, после того, как вы поделитесь с психотерапевтом своими сомнениями, он изменит методику. Я твердо верю в эффективность коротких терапевтических курсов. Для большинства нормальных людей этого вполне достаточно. Несколько консультаций с хорошим психотерапевтом могут произвести переворот во всей вашей жизни. Если после откровенной беседы с врачом ничто не изменится, подыщите другого специалиста. Вполне возможно, что и прежний был совсем неплох, но для вас он не подходит. Однако прежде чем расстаться, обязательно объясните психотерапевту, почему вы это делаете.
  5. Наконец, вылечить человека может только он сам. Психотерапевт - не целитель, а, в лучшем случае, заботливый наставник, который научит вас, как найти путь к эмоциональному благополучию. Не ожидайте от психотерапевта чудес. Лишь упорная работа и честность помогут вам достичь желаемого результата лечению поддается все, что можно почувствовать.
Вот и последний секрет, который я хочу предложить вам в этой главе. Он развивает тему, затронутую мной в конце второй главы.   СЕКРЕТ: Можно вылечить любую эмоцию, если вы о ней знаете и умеете ее выражать.   Если вы знаете о существовании некоей эмоции и говорите о ней полную правду, вам наверняка удастся избавиться от накопившегося эмоционального напряжения. После этого вы ощутите свободу и сможете полнее выражать свою любовь. Поначалу говорить всю правду о своих чувствах любимому человеку трудно. Примерно так же трудно, как начинать занятия новым видом спорта. Кажется, что пробежать две мили или полчаса позаниматься аэробикой выше ваших сил. Когда вы говорите партнеру всю правду, это означает, что вы сообщаете ему о своих запросах и потребностях. Вы не хлопаете дверью, не утыкаетесь носом в телевизор, замыкаясь в себе, - вы обсуждаете с партнером свои чувства. Вы прямо говорите ему о своей обиде и недовольстве, а не делаете вид, что все в порядке. Помните: любовь не может жить без правды. Научитесь говорить эту правду, иначе волшебство любви угаснет. В последующих главах я научу вас, как быть правдивой, не вредя любви. Правда поможет вам обрести свободу, а свобода поможет вам полюбить и сохранить любовь.

Post Author: Word