Переизбыток сна не менее опасен, чем бессонница

Бессонницу медики уже назвали чумой 21 века, ей страдает практически каждый второй взрослый человек планеты. По мнению врачей, такое распространение бессонницы объясняется тем, что современные люди больше сталкиваются со стрессовыми ситуациями и чаще подвержены риску, чем люди жившие буквально 20-30 лет назад, когда данное заболевание не имела такого большого масштаба.

Пациенты заявляют врачам, что хотели бы спать дольше, но учёные из Колорадского университета в Боулдере доказали, что переизбыток сна не менее опасен, чем бессонница. Для того чтоб доказать свою первоначальную теорию они провели исследование, в рамках которого изучили более 0,5 миллиона медицинских карт, пациентов в возрасте от 25 до 55 лет. В результате выяснилось, что из-за неправильного режима сна больше всего страдает сердце человека. Притом вне зависимости ведёт человек активный образ жизни или малоподвижный, питается правильно или предпочитает жирные блюда.

Читайте также:  Причины включить чёрный перец в ежедневный рацион

У людей, чей сон составляет менее 6 часов риск инфаркта составляет 20%, в то время как у людей, которые спят более 9 часов вероятность сердечного приступа составляет 34%. Также у любителей чаще возникают различные воспалительные процессы в организме.

Для снижения риска здоровью и для нормального функционирования головного мозга человек должен спать в сутки от 6 до 9 часов, данный распорядок для снижает риск возникновения инфаркта на 18%, даже у людей генетически предрасположенных к сердечным заболеваниям.

Автор записи: Victoria