Привычки для предотвращения вирусных инфекций

Довольно часто мы заболеваем, потому что другие люди заразили нас. Так же, как мы можем заразить других. Вот почему, очень важно знать, как предотвратить вирусные инфекции.

Для этого мы предлагаем вам ряд очень полезных советов по профилактике такого рода заболеваний.

Использование одноразовых носовых платков: одноразовые носовые платки являются наиболее гигиеничными. Поэтому не рекомендуется использовать тканевые носовые платки. Когда мы кашляем или чихаем, нам нужно прикрыть нос и рот платком. Если в данный момент это невозможно, лучше прикрыться локтем. Вы никогда не должны чихать или кашлять в ладонь, потому что, если впоследствии вы не сможете их вымыть, то тем самым способствуете распространению инфекции среди других людей

Читайте также:  Носить или не носить маску во время эпидемии коронавируса?

Ношение масок: чтобы защитить нас от вирусных частиц, вытесненных другими больными людьми, ношение масок — лучший способ профилактики. Это не обязательно должна быть хирургическая маска. Мы также можем использовать шарф, платок или другое приспособление — особенно в местах, где много людей

Регулярное мытье рук: это действительно эффективная мера для предотвращения распространения вируса. Мытье рук должно проводиться с мылом и водой каждый раз, когда мы кашляем или чихаем, а также прикасаемся к поверхностям в чьей чистоте есть сомнение.

Тщательно очистите свою кухню и обратите внимание на свою диету: чтобы не заболеть, важно употреблять только свежие и полезные продукты.

Проветривание помещений: в мало вентилируемых помещениях содержится много вирусных частиц. Поэтому хорошее проветривание каждое утро (в течение как минимум 15 минут) имеет первостепенное значение для циркуляции и регенерации воздуха.

Читайте также:  Позитивная визуализация для кризисных моментов

Пить воду только в том случае, если она питьевая и ни при каких обстоятельствах нельзя делиться столовыми приборами или стаканами с другими людьми.

Автор записи: Victoria