Ранние подъемы разрушают психику

Издание MedikForum сообщило о том, самый большой вред психике человека наносит ранний подъём по утрам.

Ранние подъемы

С таким заявлением выступили учёные из Техасского университета, которые провели специальное исследование по влиянию на организм человека раннего утреннего подъёма.

Эксперимент проводился в течение года, в нём приняло участие порядка тысячи человек, все из которых в силу своей трудовой деятельности вынуждены были минимум 5 раз в неделю просыпаться рано.

По словам исследователей, первые психологические изменения у человека начинают быть заметны уже через месяц. Испытуемые становились более раздражительными, в тоже время вялыми и усталыми. Через полгода такого темпа жизни, у человека начинает проявляться агрессия и полная неудовлетворённость жизнью, притом в независимости от его финансового и карьерного благополучия.

По окончанию эксперимента, у 95 процентов участников - была диагностирована хроническая депрессия в критической фазе.

Ранние подъемы

По мнению учёных, это происходит из-за того что биоритмы человека при раннем пробуждении нарушаются, что и вызывает проблемы с психикой. Наиболее разрушительный эффект наносится тем людям, кто рано просыпается не по внутренним часам, а с помощью будильника.

Подводя итоги, учёные Техасского университета рекомендовали работодателям перенести начало рабочую смену как минимум на пару часов, так как именно этот шаг позволит их сотрудникам быть более плодотворными на работе и реже брать больничные.

Post Author: Victoria