Шесть правил для красивой фигуры

Диеты, спорт, подсчеты калорий, процедуры в салонах красоты не дадут такого умопомрачительного результата в похудении без выполнения ряда правил, которые нужно выполнять по утрам. Шесть нижеперечисленных пунктов должны стать хорошей привычкой для тех, кто хочет добиться успехов в похудении: 1. Потягивания в кровати. Они помогают прогнать сон, поднять настроение и позволить настроиться всем системам организма на нужный лад, запустить обменные процессы, которые в течение всего дня будут работать на вашу фигуру. 2. Выпивать стакан воды. Стакан воды натощак с утра усмиряет аппетит и заводит некий механизм очищения кишечника. Кишечник будет регулярно очищаться, выводя все вредные вещества, способствующие ожирению, наружу. 3. Включать яркий свет. В зимнее время, когда солнышко заглядывает в комнату позже, чем летом, либо в пасмурную погоду, комнату стоит освещать искусственным ярким светом для улучшения метаболизма в организме. 4. Прогулка перед завтраком. Прогулка быстрым шагом на улице – это не только приятно, но и полезно. Такая прогулка заменяет кардиоупражнения, активно снижается подкожный жир и позволяет легче добиться снижения веса. 5. Травяной чай. Чай, заваренный из листьев: мяты, мелиссы, малины, шиповника, смородины и других трав, снизит количество отеков с утра, простимулирует лимфоток и усилит иммунитет. 6. Чистить зубы. Как утверждают ученые – заболевания зубов, и полости рта провоцируют набор веса. Зубы необходимо чистить после завтрака, не спеша с последующим полосканием полости рта, специальным раствором.

Post Author: Word