Тренировка эйфории

Упражнение: Тренировка эйфории Уровень 1. Разогрев: задумайтесь, в какой обстановке вы испытываете неловкость, занимаясь сексом. ■ Привыкли ли вы заниматься сексом не выключая света? Что произойдет, если вы его выключите? И потеряете способность друг друга видеть, только чувствовать посредством прикосновений и поглаживаний? ■ Привыкли ли вы заниматься сексом при выключенном свете? Что произойдет, если вы его включите? ■ Как насчет секса в палатке или в доме на колесах в кемпинге, когда вас могут услышать соседи? Или в комнате, отделенной от коридора тонкой перегородкой? Уровень 2. Шкала «кайфа»: придумайте минимум шесть сцен сексуального характера - все равно, пережитых вами или выдуманных - и кратко опишите их, используя ключевые слова. Сцены должны отличаться друг от друга по степени испытываемого вами страха. Иначе говоря: опишите «страшные» и «нестрашные» сцены в крайних проявлениях, а также те, чье воздействие можно оценить как среднее. Меняйте места и методы действия, партнеров, сюжет, собственное поведение и поведение партнера и т. д. Возьмите лист бумаги, отложите шкалу с оценками от 0 до 10: ■ 0 - я не испытываю страха; ■ 10 - я испытываю предельный страх. Остальные оценки расположите в пространстве между крайними. Теперь рассмотрите каждую ситуацию и отобразите ее в соответствии с оценками шкалы. Уровень 3. «Страшные», тонизирующие, разговоры: беседуйте со своим партнером о том, что представляет предложенная вами шкала. Чем она смущает вашего партнера или, наоборот, возбуждает. ■ От чего вам становится особенно не по себе? ■ Что вас не только смущает, но и возбуждает? ■ Какие фантазии и мысли вам безоговорочно претят? ■ Какие воображаемые ситуации провоцируют у вас страх и желание защищаться? ■ Что способно вас раззадорить? Играйте с вашим воображаемым страхом! К примеру, вы описали ситуацию «секс в парке, когда еще не стемнело и хватает прохожих», оценив ее в б баллов, т. е. выше среднего. Как вам вести себя, чтобы степень ее «жути» повысилась или понизилась? То же должен проделать партнер! Важно: Заставляйте себя смотреть страху прямо в глаза! Не прячьтесь от страха! И не преуменьшайте страх партнера. Никогда не говорите: «Не бойся! В этом нет ничего страшного (скажем, в связи с этой практикой)». Лучше так: «Ну, и как тебя возбуждает твой страх?» ■ Используйте приток адреналина для  возбуждения вожделения! Испытайте, как далеко вы можете зайти. ■ Относитесь к страху не как к препятствию, а как к побуждению! У вас, как правило, две возможности обращения с собственными страхами. Вы можете использовать его в качестве предлога отказаться от совершения чего-то. Или считать проявление страха подсказкой, облегчающей понимание того, что же для вас является возбудителем особого рода. Страх может быть началом нового опыта. Страх-эйфория и вся гамма присущего ему (ей) возбуждения - к вашим услугам. Только от вас зависит, как вы воспользуетесь этим ресурсом!

Post Author: admin