Худей с хрустом – ешь пекинскую капусту!

Решили мы всем худеющим задать головоломку: могут слова «вкус», «польза» и «малая калорийность» быть синонимами? Первая подсказка: продукт совсем неэкзотический, его можно купить в магазине или на ближайшем рынке. Вторая подсказка: стопроцентно ты уже готовила из него кучу разных салатов. Сдаешься? А ларчик просто открывался: ответ – пекинская капуста! Чем полезна Хочешь жить долго — жуй бесценные листья! Потому как в них содержится лизин, незаменимая аминокислота, которая повышает иммунитет, растворяет чужеродные белки и чистит кровь. От количества витаминов впору заплясать, предварительно, разумеется, съев пару целебных листочков: А, С, В1, В2, В6, РР, Е, К, Р а еще углеводы, белки, минералы: калий, кальций и железо. А ты думала, почему японцы долголетием, отменным здоровьем и, кстати, замечательной стройностью отличаются?! Поддерживать противоборство организма нехорошим простудам нам, худеющим, ой как нужно. Для этого можно съесть, морщась, целый лимон, а лучше — приготовить зеленые литья. Ведь в пекинке в два раза больше витамина С, чем в белокочанной капусте и в салате. Спорим, что ты тоже нарезаешь в салат пекинку неправильно: берешь только зеленую часть листьев, а нижнюю, белую и более плотную, выбрасываешь. Ведь так? А ведь в именно ней самый сок и польза! Положи руку на животик и вспомни, как часто он у тебя болит, не замучил ли гастрит? Если желудок согласно пробурчал в ответ, кушай пекинскую— и эксклюзив-витамин U, которого очень много именно в этом виде капусты, встанет на страже здоровья твоего желудочно-кишечного тракта. Кроме того, зеленые листья подарят тебе витамины и полезные вещества даже в студеную зимнюю пору — просто положи их в морозильник в обычном полиэтиленовом пакете, от разморозки они ценных качеств не утратят. Салат этим свойством похвастаться не может: при хранении от него, кроме низкой калорийности, пользы никакой. А белокочанная капуста, по сравнению с пекинской, — неженка и требует особых условий. Чьи это глазки с утра припухают, а ножки к вечеру? Если так, точно надо делать салатик из этого продукта, потому что он помогает избавиться от отеков.

Post Author: Word