Я у себя одна

Подавление своих желаний и эмоций в пользу других может стоить вам здоровья. Если вы не будете ценить и любить себя, то и другие этого делать не станут. Могу предположить, что эта проблема родом из детства. Возможно, у вас были очень строгие родители, и вы привыкли скрывать свою точку зрения. Возможно, наоборот - вас слишком опекали, лишали возможности принимать решения. Я выросла в многодетной семье. Мама - учительница, папа работал вахтовым методом - мы месяцами его не видели. У родителей на нас не было времени - росли, как трава в поле. Когда кого-то на улице обижали или возникал спор, мама говорила: «Разбирайтесь сами». И мы разбирались. Не всегда справедливо, но самостоятельно. Путем проб и ошибок мы учились общаться, находить общий язык с другими детьми. У меня была подруга, которую прибегала защищать мама - все ее боялись. В детстве я мечтала, чтобы моя мама тоже прибегала мне на выручку, но позже оказалось, что практика невмешательства взрослых стала отличной школой общения - я научилась защищать себя. Много книг написано о том, как стать уверенней, решительней. Могу поделиться и собственным рецептом преодоления неуверенности и застенчивости - попробуйте задавать простые вопросы прохожим: как пройти к метро, где купили цветы, и т.д. Метод гарантированно помогает убрать барьеры в общении. У моей девятилетней дочки периодически бывают «всплески» неуверенности в себе, и тогда она выдает фразы из серии: «Надо мной будут смеяться, потому что я в очках», или «Эти дети не примут меня в игру, потому что им и так весело, зачем им я?». Каждый раз объясняю ей: «Попробуй мысленно поменяться местами с теми, кого ты боишься или стесняешься. Ты бы стала смеяться над одноклассником в очках? Нет. Приняла бы незнакомца в игру? Наверняка приняла бы: чем больше участников - тем интересней». И дочка успокаивается. Еще один универсальный способ обретения уверенности в себе - сменить гардероб. Почему-то я почти уверена в том, что в вашей одежде мало ярких красок, что вы любите нейтральные оттенки. Попробуйте добавить яркости. Пусть сначала это будет шарфик или браслет, потом - яркое платье или пальто. Скажите себе, что та неуверенная, «удобная» для других девушка в серых тонах - осталась в прошлом. А эта, новая, в небесно-синем платье с модной прической - совсем другая, уверенная в себе. Познакомьтесь и подружитесь с ней. Удачи вам!

Post Author: admin