Завтрак защищает от простудных заболеваний

Учёные из Университета Кардиффа утверждают, что завтрак защищает от простудных заболеваний и в целом улучшает иммунитет человека.

Для того чтоб подтвердить свою теории британские учёные провели эксперимент, в котором приняло участие более тысячи человек различного возраста и социального статуса. Самым интересным в данном эксперименте был тот факт, что добровольцы не знали с какой целью он проводится и им не давали никаких рекомендаций. Всё что от них требовалось — это в течение 2-х месяцев записывать во сколько по времени они приступали к пище, что съедали и какое самочувствие у них было в течение дня.

По истечению срока учёные проанализировали полученные данные и выяснилось, что люди пропускающие или полностью игнорирующие завтрак страдали от простудных заболеваний значительно чаще, чем те кто завтракал регулярно. Специалисты заявляют, что этот результат ими был вполне ожидаем, так как из-за нехватки калорий рано или поздно начинает страдать иммунная система.

Читайте также:  Диетолог назвал продукт, предотвращающий облысение

Кроме того, у тех кто не завтракал в жизни происходили чаще негативные события. Этот факт учёные объясняют тем, что им не хватала необходимых витаминов и минералов, которые человек получает во время завтрака, а вследствие этого организм становился менее стрессоустойчив, что и приводило к различного рода неприятностям.

Автор записи: Victoria